症状別リハビリグッズ

自宅でも手軽にできるリハビリグッズ

心疾患や脳梗塞など虚血性の病気が起こったあとには、体の一部にしびれが残るなど日常生活に支障が出る後遺症が残ってしまったりします。

そこでより長く自立した生活を送っていくためには、病後の身体機能を回復させることができるリハビリをしていくことが求められます。

リハビリグッズというと、病院やリハビリセンターに置いてあるような「クロストレーナー」や「平行棒」といったものを思い浮かべますが、実は自宅でも手軽に購入して使用できる小型のものも多く販売されています。

自宅でできるリハビリグッズは高額で本格的なものから、テレビなどを見ながらでも簡単にできる小さなものまで沢山あるので症状によって使い分けてみてください。

中でもおすすめなのが、足腰の筋力アップをめざすことができる昇降台です。

昇降台は専用のものでなくとも身近な製品を代用することもできますが、やはり専用グッズとして販売されているものは高さや足を上げたときの安全性に配慮がされているのでとても使いやすくなっています。

踏み台昇降運動は自宅でも小さなスペースで手軽にできるだけでなく、足の筋肉に大変有効な働きを与えることができます。

運動方法もいろいろと紹介されているので、トレーナーから話を聞いて自宅で行ってみるとよいでしょう。

また体のバランス感覚を維持するためにおすすめなのがバランスボールです。

バランスボールは健康用グッズとして多く販売されていますが、これは女性の美容だけでなく男性の健康維持にも大変役立つ便利なものです。

こちらも使い方によって体幹や腰部、脚部、腕部など広い部分を鍛えることができるので、ぜひリハビリ用として使用してみてください。